2015.08.15 (土)
前回は、大人になってからでも足が速くなるのか？という話しでした。そして、速い人と遅い人の差は、身体の動かし方、「一歩の歩幅」「接地時間」と説明しました。 今回は、その差を埋めるトレーニングを説明していきます。 ◆ミニハー … 続きを読む
テーマ「走る・トレーニング」の投稿一覧
2015.08.14 (金)
大人になってから、趣味で走るのは、大方 長距離走だと思います。マラソンやジョギングでタイムを短縮させる意識を持つ人もいます。しかし、かけっこ 短距離走に限っては、もう速くならないんじゃないかと半ば諦めている人も多いような … 続きを読む
