「オトナかけっこ教室」の価値②
2016.04.09 (土)
前回は、運動する仲間と出会い同じ悩みを共感する部分があれば親密になりやすい。そして、私の「オトナかけっこ教室」のコンセプトの一つに「学生時代の部活の青春時代を味わいたい」。学生時代にあまり部活を経験できなかった人たちにかけっこを通して青春時代を取り戻してほしいと話しました。今回は、もう少し深く掘り下げていきます。
◆運動後の充実感がその後の人生を楽しくする！
学生時代にあまり部活を経験せずに学生生活を終えてしまった方が多々いるでしょう。何となく心の部分がモヤっとして心が晴れない。そんな気持ちを持ったまま日々過ごしている。それを私の「オトナかけっこ教室」で解決しませんか？
週２～３回程の運動で楽しくかけっこをします。遊び心を取り入れて、走ったり跳んだりさまざまな動きをした運動を行います。運動後は、達成感・爽快感があるでしょう。帰宅途中で「あ～今日も運動したなぁ！」という充実感を味わってもらいたいです。
運動後のメリットとして、運動直後よりも数時間後の方が充実感をまし、その後の過ごし方が豊かになります。ご飯を食べる・趣味に時間を使う。運動していない時よりも楽しく感じることができます。
このちょっとした幸せが大事であり、積み重ねで人生が楽しくなっていくのです。
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