[このページの目次] 1.三日坊主を受け入れる 2.一人で運動を長続きさせるコツ 3.達成感を繰り返し味わう 4.すぐに行動すると長続きする 5.運動に取り組むためには気分を上げる 6.ウエア・シューズを揃えると運動がし … 続きを読む 運動を長続きさせるコツ