2016.02.15 (月)
以前私のコラムで紹介した運動を長続きさせるには、仲間と一緒に楽しみながら運動をする。さらに、運動の合間に会話を楽しむのも大事であると話しました。今回は、もう少し深く掘り下げていきましょう。 ◆熱中する！楽し … 続きを読む
テーマ「運動・楽しむ」の投稿一覧
2016.02.09 (火)
以前私のコラムでかけっこの想いで、かけっこで非日常生活を味わってもらうと話しました。かけっこ教室で会話を楽しみながら走る、走った後の充実感や達成感を味わってもらうなど。今回は、もう少し詳しく話していきます。 … 続きを読む
2016.02.03 (水)
前回は、仲間と運動を競い合うことや助け合うことで、お互いに成長していくことについて話しました。今回は、今の職場の環境や人間関係のストレスで行き場を失くしているかたなどに運動を通して、そういったコミュニティに参加することに … 続きを読む
2015.11.02 (月)
あなたは、走るのが好きですか？それとも苦手ですか？だいたい、好き嫌いに分かれると思います。走るのが好きな人は、子どもの頃からみんなより足が速かったり、持久走が得意だったりします。 一方、走るのが苦手な人は、クラスで最下位 … 続きを読む
2015.10.28 (水)
運動を仲間と行う楽しさについて話していこうと思います。どんなスポーツでも相手がおり、相手と競ったり相手のプレーを勉強したり、さまざまです。技術的な要素もありますが、今回はそれよりも、もっと内面的なことについ … 続きを読む
2015.10.03 (土)
運動を続けると外見が変わる。女性なら全体的にスリムになった。脚が細くなった。男性なら胸の筋肉がついた。背中全体が広くなった。皆さん外的要因を挙げられると思います。しかしそれだけでしょうか。身体の変化が変わる楽しさや、スポ … 続きを読む
2015.08.23 (日)
皆さんは、大人になってから楽しく運動をされていますか。学生時代の運動あるいは部活は、ストイックで練習中は私語厳禁みたいな感じで、あまり楽しくなかったのではないでしょうか。それが原因で運動嫌いになった方もいるかもしれません … 続きを読む
