2016.05.14 (土)
本日、鵠沼海岸で湘南ビーチランのボランティアスタッフに参加しました。天候も快晴で最高のランニング日和でした。日中外にいましたので、皆さん日焼け対策には余念がなく、私も日焼け対策はしっかりしました。 ◆ボランティアスタッフ … 続きを読む
テーマ「運動・楽しむ」の投稿一覧
2016.04.09 (土)
前回は、運動する仲間と出会い同じ悩みを共感する部分があれば親密になりやすい。そして、私の「オトナかけっこ教室」のコンセプトの一つに「学生時代の部活の青春時代を味わいたい」。学生時代にあまり部活を経験できなかった人たちにか … 続きを読む
2016.03.29 (火)
前回キャンプに行き、非日常感を味わい大自然の中で有意義な時間を過ごせたことについて話しました。そして、数日経ってもキャンプでの楽しかった思い出を思い出す余韻がまたいいのです。これは運動でもあてはまります。 ◆運動後の達成 … 続きを読む
2016.03.28 (月)
先週の土日でキャンプをしてきました。ただ、テントを立て、食事の支度して食べる。そしてキャンプの醍醐味、たき火をしました。特別なことはしていませんが、大自然の中でまったりとした時間を過ごせたことはとても有意義でした。この非 … 続きを読む
2016.03.08 (火)
皆さん、当日に楽しいことがあったりすると、その間まで 頑張って仕事なり、プライベートでも有意義に過ごすことができた経験があると思います。ちょっとした用事があったりしても、少しソワソワして用事の時間まで過ごすことになります … 続きを読む
2016.03.07 (月)
前回は、指導者から生徒に歩み寄ることにより、生徒自身も積極的に学び、そして生徒からも教えを乞うようになる。また、部活に行くのが楽しくなる。と話しました。今回は、部活に行き集合する前の状況について話していきます。 ◆集合 … 続きを読む
2016.02.27 (土)
前回のコラムでは、仕事後に疲れている時こそ運動しようと話しました。運動後の充実感や達成感を感じる。もっと言えば幸せな気分を感じる。その後の過ごし方に幸せ感を感じていろんなことに取り組むことができる。（趣味やご飯など）今回 … 続きを読む
2016.02.26 (金)
毎日仕事が終わってから帰宅後、疲れている中での運動は正直しんどい！と思っているあなた。ちょっと待って下さい。仕事で身体的・精神的疲れているからこそ運動が大事なのです。仕事後の運動のメリットをお話しをしていきます。 &nb … 続きを読む
2016.02.23 (火)
前回は、運動をやるか止めるか迷った時の対処法として、仲間と一緒に運動するならとりあえずその場所に行った方がいい。行くと運動したくなる気分になる。先に出掛ける用意してから、カバンに運動する物（シャツやタオル）を用意するとモ … 続きを読む
