2017.07.31 (月)
私事ですが、7月末に神奈川県鎌倉市由比ヶ浜海水浴場に行きました。 私自身プライベートで海に行くのは15年以上振りで、昨年に引き続き今年も海に遊びに行きました。 学生の頃は友人たちと海に行っていましたが、社会人になると海に … 続きを読む
2017.07.31 (月)
私事ですが、7月末に神奈川県鎌倉市由比ヶ浜海水浴場に行きました。 私自身プライベートで海に行くのは15年以上振りで、昨年に引き続き今年も海に遊びに行きました。 学生の頃は友人たちと海に行っていましたが、社会人になると海に … 続きを読む
2017.07.30 (日)
夏の真っただ中、夏のイベントと言えば、花火大会・海・プール・夏祭り・川の近くでバーベキューなどがあります。花火大会や夏祭りは、7月後半から8月中旬ぐらいまでたくさんありますね。 社会人になると、仕事が忙しくてイベントに参 … 続きを読む
2017.07.09 (日)
夏はとにかく暑い! の一言です。日中になると、外出でたった数分歩いただけで、汗だくになる。 ましてやこの時間帯に運動をするなんてもってのほか!(笑)なんてこともありえますね(笑) 昨日の夜 「明日のお昼頃に運動をしよう」 … 続きを読む
2017.05.07 (日)
本日は大型連休の最終日となり、明日から社会人の方は出勤となります。気持ち的にはどうでしょうか? 「よし仕事を頑張るぞ!」もしくは「あ~また明日から仕事か」と人それぞれでしょうか。 ・今この瞬間を全力で過ごし … 続きを読む
2017.05.06 (土)
ゴールデンウイークも終わり、日常の日々に戻りました。あなたは、充実した連休を過ごせましたか? 外出した方もいれば、家でまったりと過ごされ方それぞれだと思います。私は、外出と家でまったりと半分ずつ過ごすことが … 続きを読む
2017.05.05 (金)
昨日、甥っ子姪っ子たちとかけっこの運動を行いました。ラダートレーニングやミニコーンなどを使用して準備運動を行い、それからかけっこを走りました。 たまには子どもに返ることも大事! 子どもたちと一 … 続きを読む
2017.02.01 (水)
私は、年に数回ロングジョッグを行います。短距離出身の私でも気分転換に、30分程走ります。普段は決まったコースを走るのですが、今日はあえて、普段通らない道を走りました。すると、新たな刺激が目に飛び込んできたのです。 &nb … 続きを読む
2017.01.25 (水)
あなたは子どもの頃、アスレチック広場・公園などで遊んでいましたか? 楽しかった思いではなかったですか? 実際には、けっこうな運動量になります。子どもの頃は、あまり運動とは捉えずに、楽しく行うことができたので … 続きを読む
2017.01.22 (日)
あなたは芝生の上で走ったことはありますか? アスファルトや砂地や陸上競技場のタータントラックに比べて、脚への負担が少なく気持ち良く走れます。今回は、芝生の上で走る価値について話していきます。 ・自然に触れる … 続きを読む
2017.01.20 (金)
あなたは、登山はしますか? 私は、小学生時代に何度か登りましたが、それ以降は登っていないような気がします。何年も前に山ガールが流行りましたが、その当時は、あまり気になりませんでしたが、最近になって個人的に山 … 続きを読む